Manfaat Sinar matahari Pagi

Halo sobat, admin pagi - pagi udah posting nih, kan sesuai sama judulnya hehehe. kali ini admin mau ngasih manfaat tentang sinar matahari pagi nih..
Semua mahluk hidup Khususnya
bagi kita sangat dianjurkan loh sobat untuk selalu memanfaatkan sinar matahari. Eits, tunggu dulu
matahari yang dimaksud disini
adalah matahari pagi loh. Berbeda
dengan terik matahari pada siang hari
yang bila terlalu lama terpapar
dibawahnya dapat menyebabkan
kanker kulit, Sinar matahari pagi
justru mempunyai manfaat
kesehatan baik bagi tubuh dan
tulang kita. Mau tau apa saja
manfaat dari sinar matahari pagi
itu? yuk kita simak.
Sinar Matahari Pagi Itu Sangat Bermanfaat
Bukan jadi rahasia lagi kalau sinar
matahari pagi itu mengandung
Vitamin D merupakan sumber
utama dari vitamin ini. Tulang kita
sangat membutuhkan yang
namanya vitamin D ini. Mau tahu
kenapa sinar matahari pagi itu
menghasilkan vitamin D?. Ketika
sinar ultraviolet dari matahari
disaring oleh kulit kita, sinar itu
lalu mengubah kolestrol yang
terdapat pada tubuhkita menjadi
vitamin D selanjutnya otak dan
tubuh memberikan sinyal kepada
kolestrol dalam darah untuk keluar
menuju kekulit sehingga kadar
kolestrol dalam darah dapat
dikontrol dengan baik. 5 menit
berjemur dibawah  sinar matahari
pagi kita akan mendapatkan 400
unit vitamin D pada tubuh kita.
Dengan bertambahnya vitamin D
yang diserap dari sinar matahari,
maka meningkat pulalah
penyerapan kalsium di tubuh kita.
Hal inilah yang dapat membentuk
dan memperbaiki tulang kita.
selain itu peningkatan kalsium di
tubuh kita, juga dapat menhindari
diri kita dari penyakit rakhitis dan
osteomalacia. Sinar matahari juga
merupakan insulin alam yang
dapat mempermudahkan
penyerapan glukosa masuk ke
dalam sel-sel tubuh. setelah
glukosa berhasil diserap, tubuhpun
terangsang untuk mengubah gula
darah menjadi glycogen lalu
disimpan di hati dan juga di otot.
proses yang terjadi ini bermanfaat
untuk menurunkan gula darah. Sinar Matahari Pagi Itu Sangat
Bermanfaat
Selain manfaat diatas, sinar
matahari juga mampu
meningkatkan kebugaran
pernafasan karena jumlah glikogen
akan bertambah setelah berjemur
di bawah terik matahari. Sinar
matahari juga mampu membunuh
bakteri penyakit, virus, dan juga
jamur. Pada perawatan TBC, keracunan darah, dll. terapi sinar matahari sangat dibutuhkan. Bahkan beberapa dari virus penyebar kanker dapat dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini. Infeksi jamur dan bakteri di
udara yang bereaksi juga dapat
dibinasakan oleh sinar matahari.
Saat kulit terkena sinar matahari,
terjadi penambahan sel darah
putih yang Secara tidak langsung
antibodi-pun akan ikut meningkat
dan dapat menambah kekebalan
tubuh kita.
Nah Sobat, jangan malas bangun pagi ya.  jangan lupa juga untuk sempatkan diri kita untuk berjemur di indahnya sinar matahari pagi. :))