4 Sept 2015

Mengapa Kita Mengantuk Sesudah Makan Siang ?

Jam-jam setelah makan siang, biasanya adalah masa-masa yang paling susah dilewati. Walaupun
malam sebelumnya kita sudah cukup tidur, tetap saja kita merasa mengantuk. Ada dua hal yang
menyebabkan kita merasa ingin tidur siang

1. L-Tryptophan
  L-Tryptophan adalah asam aminoyang menjadi bahan dasar terbentuknya niacin, vitamin B.Niacin sendiri akan dipakai untuk membuat serotonin, zat penghantar sinyal di otak yang dapat menimbulkan perasaan nyaman dan menyebabkan kita jatuh tertidur. Makanan yang kaya karbohidrat seperti nasi, akan merangsang
pankreas untuk memproduksi insulin, yang akan menyimpan makanan dalam tubuh. Beberapa asam amino lain yang tadinya terkandung di dalam darah bersama - sama dengan L-Tryptophan, akan masuk ke dalam sel otot. Akibatnya, akan terjadi peningkatan pada konsentrasi relatif L-Tryptophan dalam darah dan serotonin yang terbentuk membuat kita mengantuk.

2. Proses pencernaan makanan Tubuh akan mengirimkan darah ke sistem pencernaan karena proses pencernaan membutuhkan energi yang cukup besar, apalagi kalau makanan yang perlu dicerna mengandung banyak lemak. Energi yang diperlukan juga akan semakin bertambah besar seiring dengan semakin banyaknya makanan yang kita konsumsi. Pada saat ini, sistem saraf juga menyumbangkan sebagian stok darahnya dan sebagai akibatnya, sistem saraf akan mengalami kekurangan oksigen untuk sementara. Menurunnya efektivitas kerja saraf pada saat sistem pencernaan bekerja inilah yang juga membuat kita ingin tidur siang.

Semoga Bermanfaat ya sobat :)

SUMBER

9 comments:

  1. jadi, apakah karena ngantuk sehabis makan siang itu terus kita boleh tidur? atau sebaiknya gimana?

    btw, nice info gan..
    kalau ada waktu kunjungi juga
    http://gardateritorium.blogspot.co.id/

    ReplyDelete
  2. Pantesan aku sering ngantuk kalo siang-siang tapi faktor lelah juga termasuk penyebab kita ingin tidur siang kak. Kak, minta feedbacknya dong jihandhiya29.blogspot.co.id/

    ReplyDelete

  3. http://januarismail.blogspot.com

    ReplyDelete
  4. TRADING ONLINE
    BROKER AMAN TERPERCAYA
    PENARIKAN PALING TERCEPAT
    - Min Deposit 50K
    - Bonus Deposit 10%** T&C Applied
    - Bonus Referral 1% dari hasil profit tanpa turnover

    Daftarkan diri Anda sekarang juga di www.hashtagoption.com

    ReplyDelete

Syarat Berkomentar :

1. Berkomentar dengan bahasa yang Sopan
2. Berkomentar sesuai posting
3. Dilarang menyertakan link aktif, dsb

Followers

Copyright © Renals Blog | Powered by Blogger

Design by Anders Noren | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com